• مارس 4, 2024

ازاي اهتم بنفسي

طرق الاعتناء بالذات

لكي تحيا مطمئن سليم النفس عليك بالعتناء بذاتك جيدا فالانسان عبارة عن

روح

وجسد

ولإشباع هذه الجوانب لابد من التعامل معها بفهم

فالاعتناء بالروح

من اجمل الاشياء التي تجعل الجسد خفيفا وارتباط الانسان بخالقه يجعله مطمئن

ويتم ذلك بالاهتمام

١.الصلاة

٢.الذكر

٣.الدعاء

٤.التامل في النفس

٥.طلب العون من الله

٦.الصدقات

٧. عمل المعروف

٨.الاستغفار

اجتماعيا

الانسان يعيش في مجتمع يتاثر به ويؤثر فيه

ولابد من وضع قوانين لتحيا وسط الناس بهدوء وسلام

١.الحدود

٢.نظام دعم

٣.الاستفادة من السوشيال مديا

٤.الايجابيه

٥.التواصل

٦.وقت اجتماعي مع العائلة

٧.طلب المساعدة

نفسيا

١.الاسترخاء

٢.تقليل التوتر

٣.النضج العاطفي

٤.المغفرة

٥. العطف

٦.اللطف

جسديا

١.الرياضة

المشي

الحركة المنزليه

الاكل المتوازن

الراحة

Read Previous

الراحة النفسيه

Read Next

الالوان ومعانيها

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *